Stresscoaching

Stress is een verzamelnaam voor een reeks lichamelijke en psychologische (gevoelens, gedachten, gedragingen) reacties op een situatie die ons lichamelijke of psychologische evenwicht bedreigt of lijkt te bedreigen.

De mens leeft vandaag de dag voortdurend in de hoogste versnelling en dat eist zijn tol.

Stress is tegenwoordig één van de grootste problemen bij mens en samenleving en is hiermee rechtstreeks verantwoordelijk voor 75% van de ziektes.

Voortdurende en aanhoudende stress breekt ons afweersysteem af.

Ons hele systeem wordt overbelast en overspannen.

Er wordt teveel stresshormoon (cortisol) geproduceerd waardoor de bijnieren uitgeput raken.

Dit kan resulteren in allerlei fysieke en mentale klachten en ziektes zoals:

- hoofdpijn

- maag - en darmklachten

- huidklachten

- hyperventilatie

- sinusitis

- hoge bloeddruk

- slapeloosheid

- pijnlijke spieren en gewrichten

- chronisch vermoeidheidssyndroom

- fybromyalgie

- burn-out

- depressie...

Het is dus belangrijk om de oorzaak van de stress aan te pakken en niet alleen de klachten.

Tijdens een reeks gesprekken wordt nagegaan wat jou precies stress oplevert en wat de oorzaak hiervan is.

Er wordt een stresscoachingsprogramma op maat uitgewerkt, waardoor je aan je eigen stressniveau blijft werken.

Genezen komt van binnenuit, de verandering begint bij jezelf!

VOLG LEEF

  • Leef
  • LinkedIn - Black Circle

Birgit Verbeke

Tel : 0497/15 05 20

West-Vlaanderen

Izegem

copyright 2018-LEEF